半莲花前屈伸展式瑜伽，改善关节僵硬拉伸背部，缓解身体疲劳！

瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，蝴蝶袖，基本瑜伽体式。半莲花前屈伸展式瑜伽可以帮助我们拉伸背部，，缓解身体疲劳改善关节僵硬，很适合睡前做。