打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
打开 西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
199万粉丝846视频
关注

查尔斯格拉斯教你练胸，全方位打造饱满胸肌

原创9849次播放2023-05-08发布

新手健身攻略大全
273/444

帮你突破增肌瓶颈期，FST-7训练法App02:12
帮你突破增肌瓶颈期，FST-7训练法
查尔斯格拉斯教你练胸，全方位打造饱满胸肌App02:30
播放中
查尔斯格拉斯教你练胸，全方位打造饱满胸肌
查尔斯格拉斯教你练背，打造宽厚V字形背部App02:21
查尔斯格拉斯教你练背，打造宽厚V字形背部
奥赛冠军教练带你练肩，高强度的肩部训练App03:47
奥赛冠军教练带你练肩，高强度的肩部训练
查尔斯格拉斯教你练手臂，干货满满的手臂训练App02:49
查尔斯格拉斯教你练手臂，干货满满的手臂训练
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练App03:00
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练
奥赛冠军教练带你练胸，泵感十足的胸肌训练App03:20
奥赛冠军教练带你练胸，泵感十足的胸肌训练
奥赛冠军教练带你练背，全方位打造宽厚背部App02:52
奥赛冠军教练带你练背，全方位打造宽厚背部
奥赛冠军教练带小姐姐练肩，高强度的肩部训练App03:40
奥赛冠军教练带小姐姐练肩，高强度的肩部训练
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验？全方位的手臂训练App03:21
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验？全方位的手臂训练
和奥赛冠军一起练腿，高强度的腿部训练App02:55
和奥赛冠军一起练腿，高强度的腿部训练
奥赛冠军教练带你练胸，普通人VS职业健美选手的胸肌训练App03:23
奥赛冠军教练带你练胸，普通人VS职业健美选手的胸肌训练
这套背部训练真的是太虐了！奥赛冠军教练带你练背App02:35
这套背部训练真的是太虐了！奥赛冠军教练带你练背
奥赛冠军教练带你练肩，全方位的打造3D宽肩App02:54
奥赛冠军教练带你练肩，全方位的打造3D宽肩
奥赛冠军教你带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米App03:13
奥赛冠军教你带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿，全方位无死角的虐翻腿部App03:14
奥赛冠军教练带你练腿，全方位无死角的虐翻腿部
健体四冠王回归！杰瑞米的高强度胸肌训练App04:15
健体四冠王回归！杰瑞米的高强度胸肌训练
这才叫强度！4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练App03:23
这才叫强度！4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练
打造饱满3D宽肩，杰瑞米的高强度肩部训练App03:57
打造饱满3D宽肩，杰瑞米的高强度肩部训练
10个最好的手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂！App03:39
10个最好的手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂！
练到跪的强度！奥赛冠军教练带你练腿App03:25
练到跪的强度！奥赛冠军教练带你练腿
上胸太薄弱怎么练？健美大佬教你练出饱满上胸App03:20
上胸太薄弱怎么练？健美大佬教你练出饱满上胸
详细拆解：如何打造宽厚的V字形背部App02:40
详细拆解：如何打造宽厚的V字形背部
健美大佬教你练肩，帮你打造饱满的3D宽肩App02:59
健美大佬教你练肩，帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的肱二头肌训练动作，打造强壮的肱二头App03:11
4个最好的肱二头肌训练动作，打造强壮的肱二头
多里安耶茨带你练腿，强度拉满的腿部训练App04:15
多里安耶茨带你练腿，强度拉满的腿部训练
练胸必备！一定要练的2个胸肌训练动作App02:08
练胸必备！一定要练的2个胸肌训练动作
练背必备！一定要练的2个背部训练动作App01:55
练背必备！一定要练的2个背部训练动作
练肩必备！一定要练的2个肩部训练动作App01:34
练肩必备！一定要练的2个肩部训练动作
训练肱三头肌必备！一定要练的2个三头训练动作App01:51
训练肱三头肌必备！一定要练的2个三头训练动作
训练肱二头肌必备！一定要练的2个二头训练动作App01:27
训练肱二头肌必备！一定要练的2个二头训练动作
相关推荐
评论 5

暂无评论，点击抢沙发

推荐作者

家庭养生课堂

家庭养生课堂

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
艺述史

艺述史

2022百大人气创作者 优质文化领域创作者
263万粉丝 · 7.6亿播放
去看看
刘莎莎台球俱乐部（桥西店）

刘莎莎台球俱乐部（桥西店）

刺激战场游戏主播 优质游戏领域创作者
56万粉丝 · 6664.1万播放
去看看
剧冷KING

剧冷KING

优质影视领域创作者
35万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
幻城雨和火儿（今晚年前最后一场直播）

幻城雨和火儿（今晚年前最后一场直播）

西瓜视频创作者
1013万粉丝 · 19.2万播放
去看看
熊霸天好气哦

熊霸天好气哦

优质生活领域创作者
37万粉丝 · 155.9万播放
去看看
欧斯.

欧斯.

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 2930.8万播放
去看看

打开抖音扫码下载