如何快速找到含胸拔背的感觉…

感恩站桩，“求医”不如求己……

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“法源法师”讲站桩与禅坐的关系

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如何快速找到含胸拔背的感觉…

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站桩打通全身气机之“核心”…

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心学课——站桩就是用心意活动（即心理活动）影响生理活动的过程

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余功保先生解析八段锦的理法体系及锻炼价值（展旋定吸劲导畅开）

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简单实用“易坚持”的腰椎间盘突出康复锻炼（很适合晨起、睡前）

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如何站桩（头顶悬保持脊椎的直和弹性，觉知身体，放松全身关节）

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北京体育大学“明师”杨柏龙站桩带练视频“详细讲解”（合集）

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如何用传统运动“站桩”来缓解膝关节的疼痛…

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徐文兵·梁冬对话“中医导引术”——站桩（求人不如求己）

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站桩呼吸（自然呼吸）调节身体的原理……

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“夷陵君”讲解站桩的方法和原理（通俗易懂）

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“夷陵君”解读站桩的心法（健康自己，幸福家人）

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李美秀老师讲解——松开髋关节的小功法。

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晨起后的热身活动（慢版）——60后熟悉的旋律🎶第五套广播体操

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“烁明与老黄”讲解无极桩和混元桩……

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“太极小师父”的小妙招——缓解站桩中的呼吸不顺畅（反复多做）

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莫子老师谈站桩养生和颈椎的调理……

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混元桩——智者察同，没有最好，只有更好……

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严老师示范开功和收功（可单练，数不限，气不够可换气，超养生）

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严华锋老师讲解什么是“无极桩”和“混元桩”…

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史本海老师讲站桩、养生和修行…

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站桩尾骨下垂松开是上下贯通气机圆活无滞的关键（否则白站）

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站桩就是主动孤独，享受孤独，把自己站成一面“镜子”静观一切…

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爱自己，身体健康的祈祷（睡前聆听能够疗愈身心非常的助眠入睡）

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站桩——古老而有效的养生方法。